栗駒高原 くりこま高原温泉郷 ハイルザーム栗駒・天然温泉の露天風呂・栗駒山・温水プール・湯治・コテージ・宮城県栗原市・くりこま高原駅
くりこま高原温泉郷
ハイルザーム栗駒
〒989-5371
宮城県栗原市栗駒
沼倉耕英東50-1
TEL：0228-43-4100
FAX：0228-43-4001
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＞アクセスＭＡＰ
プール
ここは、国定公園栗駒山の大自然の中の温泉プール。
四季折々に変化する自然美を眺めながら、ぼんやりとしているだけで
日頃のストレスがスーッと消えてゆくことでしょう。
＞アトラクションプールのご案内
＞水中運動のご説明
流水プール
水流に身をまかせてリラックス
フローティング
強力なジェット水流による下からの全身マッサージ（浮湯）
リクライニングブロー
寝湯。身体のツボを気泡バイブレーションが刺激（寝湯）
バイブラバス
美容、四十肩、五十肩、腰痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復に効果あり
冷水浴
サウナ入浴、温水浴と交互に利用。血液循環を高める
バァッサウォール
カーテン状に落下する水を身体に当て、軽い刺激を受ける
ジェットノズル
ジェット水流でマッサージ
スーパーチャージャー
噴流が腰部、背中、足をマッサージ。血液循環を良くし、神経痛、腰痛、打撲、捻挫等に効果あり
ネックシャワー
ジェット水流によるウォーターマッサージ。肩、背中、首等のコリをやわらげる
サウナ
熱気と蒸気を楽しむ
＞日帰りの施設利用料金はこちらをご覧ください。
水中運動
●水中歩行
流水を利用した歩行を行っています。
症状によって歩き方が異なりますが、基本は受講者の運動レベルが低いため流れに沿って前歩き２周、後ろ歩き４周、横歩き４周を行っています。
膝裏、腰はつねに※フラッターが当たっています。 又、流れに逆らった歩行は各種目とも１周づつ歩いてもらっています。
●調整運動
古いケガ、手術などにより片寄った筋肉の使い方をしてしまった為の腰痛、膝痛、股関節の痛み、肩凝りを運動差をつけて水の中でストレッチ気味に行います。
又、浮き輪を利用する事によって背面では※キャピテーションを当てて血行をよくします。
●肩こりの運動
清流水を利用し手を開閉させる事によって力を抜いた状態で行い筋肉を軟らかくします。
又、この状態で呼吸方も指導しますので肺の強化にもつながります。
●股関節の運動
水の流れを利用して股関節の可動範囲を広げます。最初に可動範囲が広い方を探します（開閉でチェック）。
痛みのない方から、可動しやすい方向に自分で動かします。可動しにくい方は最初に行います。
又、運動差を付け外転筋、内転筋を調整していきます。
●その他の運動
下から出る清流水を利用して足踏みをさせ膝に筋肉を付けていきます。
この際に腿を上げた状態で１秒我慢させ大腿筋も強化します。
又、水に浮いた状態で自転車こぎをさせ膝に筋肉を付けていきます。
水中での運動は他にも行っておりますし、時間差を使った清流水の当て方や気泡流水の当て方も指導しています。
●団体指導
清流水や気泡流水が出る場所に、バーを準備し前者の肩に手をかけ１列になり、レッグエクスプレス、レッグカール、シーザス他色々な運動を行います。
最後に浮き輪を利用したリラクゼーションを行います。
●個別流水指導（有料）
リハビリやエクササイズなど、目的に応じて専門の指導員が個別指導を行います。
指導料
ご宿泊のお客様 1,000円
日帰りのお客様 1,500円 （施設利用代含む）
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